Konferencje.pl - tysiące miejsc na konferencje. Zero kłopotów.
Skorzystaj z wyszukiwarki lub zleć nam wybór idealnej sali konferencyjnej spośród ponad 4000 hoteli, ośrodków, pałaców, a także teatrów i muzeów oraz innych oryginalnych miejsc.
Wyślij zapytanie, a otrzymasz oferty bezpośrednio na swój adres e-mail.

NORDIC WALKING Marsz po zdrowie

Atrakcja dodana przez:

Zespół Zamkowo-Parkowy w Krasiczynie

Region: Podkarpacie
Miejsce świadczenia:
ul. Krasiczyn 179
37-741 Krasiczyn
woj. podkarpackie
Kontakt:
Telefon: 16 671 83 21
Fax: 16 671 83 16
E-mail :
www: http://www.krasiczyn.com.pl

Kategorie:
Widok

Opis atrakcji:


Nordic Walking to marsze ze specjalnie zaprojektowanymi kijami. Wywodzi się z Finlandii i staje się coraz bardziej popularny w Polsce. Podczas treningu uruchomionych jest około 90% mięśni naszego ciała. Dzięki kijom odciążą się dolne, często przeciążone partie ciała (kolana, biodra oraz lędźwiowy odcinek kręgosłupa), a uaktywnia zastane górne partie (odcinek szyjny kręgosłupa, barki). Cykl treningowy składa się z rozgrzewki (ćwiczenia przygotowujące organizm do wysiłku), treningu właściwego (ćwiczenia specjalistyczne potrzebne do opanowania techniki marszu z kijkami) oraz specjalnie dobranych ćwiczeń rozciągających z kijkami (streching). Zajęcia trwają około 70-90 minut. Tempo, intensywność oraz ćwiczenia instruktor dostosowuje do potrzeb oraz możliwości fizycznych i zdrowotnych.


Poleć atrakcje:
Napisz komentarz na Facebooku: